Le Gyrotonic®
Pratiqué sur machine, le Gyrotonic® est une activité ultra complète qui tonifie et étire les muscles en douceur. Son créateur, Juliu Horvath, un ancien danseur, a élaboré une méthode, basée sur le mouvement et la respiration, qui peut correspondre à chaque individu.
Je vous propose des cours particuliers de cette gym très esthétique, qui s’effectue avec des gestes et mouvements ainsi que des respirations spécifiques selon un ordre pédagogiquement étudié.
Le Gyrotonic® améliore :
– La flexibilité, souplesse, fluidité du corps
– L’alignement énergétique
– La respiration
– L’amplitude du mouvement
– La coordination neuro-respiration
– L’endurance
– La force physique et psychique
– Le sommeil
– L’immunité cellulaire du corps
– Le stress oxydant
– La circulation sanguine et lymphatique
– les mauvaises postures
– Les blessures : tendinites, maux de dos, sciatique
– La paix intérieure
Je suis certifiée Gyrotonic® Trainer.
Le Rameur C2 Concept
Le Rameur est un excellent moyen de prendre soin de sa santé et de son physique. Grâce à cet appareil, vous aurez l’occasion de faire travailler un très grand nombre de groupes musculaires, allant du haut au bas de votre corps. Il vous permettra à la fois de renforcer votre dos, raffermir vos bras, muscler vos jambes et de développer votre sangle abdominale, auquel s’ajoute un travail d’endurance pour améliorer votre souffle et votre cœur. Il ne sollicite pas moins de 90% des muscles du corps, soit beaucoup plus qu’un sport comme le vélo ou le footing. Mais ce n’est pas tout, le rameur est un allié tout aussi essentiel pour perdre du poids. Le fait est que ce dispositif est excellent pour brûler un maximum de calorie et pour s’affiner. En plus de vous aider à perdre vos kilos en trop, le rameur présente aussi l’avantage d’être un équipement de sport qui n’a aucun impact sur les articulations. Ce qui fait que vous pouvez l’utiliser sans risque.
