La Bulle - Bien-être & Yoga

Yoga, Méditation & Cocooning Gourmand

Cours de Yoga de tous niveaux, séances de méditation, sans oublier notre cuisine gourmande et équilibrée, rythment les journées de cet atelier à la carte.

Cela fait maintenant 25 ans que, pour ma part, je pratique le Yoga. J’ai débuté avec le Hata Yoga, puis l’Iyengar, l’Ashtanga, Vinayasa, et le Yin Yoga. Parallèlement j’ai découvert les Pranayamas et les exercices de méditation qui apaisent le mental, autant de disciplines que je vous propose de partager dans les ateliers que j’organise aux Terres de Gaïa.

Avec le Yoga, vos muscles profonds seront sollicités, engagés et revitalisés grâce aux asanas (les postures), au pranayama (la respiration), et à l’intention que vous donnerez dans chacun de vos mouvements.

Chaque exercice a sa raison d’être : force musculaire, endurance, entretien physique, souplesse, étirement de la colonne vertébrale et des fascias, équilibre, amélioration du sommeil, apaisement, sans oublier l’apprentissage d’une meilleure respiration.

Les postures de yoga (ou asanas) vont vous permettre non seulement de muscler l’ensemble de votre corps, mais aussi d’enlever les moindres contractions qui pourraient s’y loger.

Le souffle (ou pranayama) est un outil fondamental pour pratiquer le Yoga. Il aide à aller toujours plus loin dans chaque exercice, et à gérer vos pulsions, vos émotions, et réduire votre stress.

En travaillant sur tous les méridiens du corps, la pratique du Yoga permet de retrouver une courbure osseuse naturelle, de nourrirent vos muscles et permettent à votre sang de nourrir à son tour le système digestif, le système de reproduction, et le système immunitaire. Cette pratique de prise de conscience du corps aidera le flux sanguin à se fluidifier.

Mais, séjour de Yoga ne doit pas rimer avec repas tristes.

Aux Terres de Gaïa, le plaisir gourmand est pour moi essentiel. Ainsi, je vous propose ma cuisine créative et goûteuse pour vos petits-déjeuners, déjeuners et diners. Chez moi, les produits, issus de l’agriculture biologique, sont rois. Au menu : plats inspirés confectionnés avec les légumes de notre grand potager, fruits et aromates. Une cuisine du jour avec énergie et savoir-faire.


Mes cours de Yoga sont ouverts à tous, que cela soit dans des cours collectifs ou privés, en présentiel ou on-line (https://lesconseilsdebabsie.com/pre...).

Quant à mes Ateliers Spécial Yoga, ils sont organisés autour de cours quotidiens, et de pratique de la méditation. Grâce à des appareils spécialisés détox comme le Iyashi Dôme® ou le Bol d’Air Jacquier®, grâce aux massages prodigués par des thérapeutes ou à l’usage du sauna, vous avez de plus la possibilité de bénéficier d’une régénération profonde.

Aux Terres de Gaïa, je m’adapte à vous et à vos besoins, quel que soit votre niveau.




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