- Vous avez le sentiment de mener plusieurs vies de front, et d’être souvent débordé(e), voire surmené(e) ?
- Vous ressentez des difficultés à ralentir et à vous accorder des vrais temps de pause ?
- Vous cédez souvent à des envies irrépressibles de sucres ou d’aliments riches avec le sentiment que c’est « plus fort que vous » ?
- Vous ressentez des inquiétudes, parfois des angoisses qui affectent votre humeur, votre qualité de sommeil et augmentent la fatigue ?
L’anxiété et le stress sont devenus des problématiques courantes de notre époque. Pressions, défis professionnels et personnels, quête de performance dans tous les domaines. : autant d’éléments exposant corps et esprit à un stress chronique, dont les conséquences affectent toutes les sphères et piliers de notre équilibre et de notre bien-être.
La sphère Alimentation et Poids :
Le stress perturbe notre relation aux aliments en nous privant des signaux physiologiques de satiété et de faim, en nous donnant des envies irrépressibles de sucres et d’aliments riches et en ralentissant notre métabolisme.
Conséquences : une prise de poids, des troubles du comportement alimentaire (compulsions, hyperphagie, boulimie,)
La sphère Épiderme :
Le stress dit « oxydatif » génère d’importantes répercussions sur la beauté de la peau. Le cortisol, hormone du stress, altère la barrière cutanée et fragilise la peau qui devient moins apte à faire face aux radicaux libres. Il prive également la peau de certains nutriments
Conséquences : un risque d’accélération du vieillissement cutané (rides, cellulite, problèmes hormonaux et de circulations)
La sphère Énergie et Vitalité :
En cas de stress prolongé, le cortisol a un effet sur la qualité de notre système immunitaire et nous expose à un affaiblissement général, un sommeil de moindre qualité et une faculté de récupération altérée. Son effet immunodépresseur peut générer de lourdes conséquences sur notre énergie vitale et l’équilibre émotionnel.
Conséquences : un risque d’épuisement, des troubles du sommeil, fatigues et douleurs chroniques, des problèmes digestifs, des troubles de l’humeur (déprime/dépression)
Si vous vous sentez prêt(e) à agir sur les conséquences du stress chronique, et à découvrir les clés d’un équilibre durable : ce séjour est fait pour vous !
« LA BULLE - BIEN ÊTRE & HYPNOSE »
CINQ JOURS POUR RETROUVER ÉNERGIE ET PLAISIR DE VIVRE
À l’issue de ce séjour, vous serez à même de :
- Comprendre les grandes mécaniques du stress chronique, et savoir exactement comment agir dessus pour retrouver apaisement et harmonie.
- Réguler vos sensations inconfortables, pensées intrusives et comportements limitants par vous-même avec des outils simples et puissants.
- Renforcer votre capital beauté, estime et confiance.
Les temps forts du séjour (inclus dans le forfait) :
- 1 entretien téléphonique avant le séjour destiné à identifier la problématique personnelle que vous souhaitez faire évoluer et vos attentes.
- 2 ateliers d’Hypnose en groupe consacrés à la gestion du stress, la gestion du poids et l’apprentissage de l’autohypnose pour s’autoréguler (durée : 90 min).
- 1 séance d’Hypnose individuelle pour chaque participant. Pour certain(e)s, le stress chronique et/ou les kilos en trop sont aussi témoins d’un vécu douloureux. Cette séance individuelle (dont le contenu restera confidentiel) pourra être le lieu ou se libère en douceur tout ce qui « pèse » encore au présent. Pour d’autres, cette séance sera l’occasion de travailler sur un objectif librement choisi (renforcement de l’immunité, arrêt du tabac, douleur chronique, phobie, etc.). (durée : 45 min)
- 1 atelier Lifting naturel pour préserver la tonicité de votre épiderme.
Bien plus qu’une simple gymnastique du visage, il s’agit d’une technique de restructuration profonde de tous les muscles du visage (ainsi que le cou) amenant une fermeté durable et en profondeur (durée : 75 min)
- 1 séance quotidienne de Bol d’air Jacquier®
Le Bol d’air® favorise l’oxygénation tout en augmentant la capacité de défense anti-radicalaire. Cette technologie permet de stimuler l’oxygénation cellulaire de façon équilibrée et durable
Pour plus d’information : (https://lesconseilsdebabsie.com/blog/le-bol-dair-jacquier/)
- 1 séance quotidienne de yoga / Gyrokinesis®, etc. (durée : 60 min)
- 1 session de coaching personnalisé
À l’issue de ce parcours de 5 jours, Reinhild, Babsie Steger vous proposera un temps d’écoute individuel et personnalisé, entièrement centré sur vos besoins spécifiques (nutrition, évolution personnelle, etc.) afin de vous permettre de maximiser les effets produits par votre séjour (durée : 45 min).
- 1 séance quotidienne de méditation (durée 30 min).
- 1 séance de clôture destinée à collecter vos impressions et possibles attentes pour de prochains séjours à thème (durée : 45 min).
En option :
- Les séances de massage parmi un large choix de techniques : massage énergétique californien, massage profond, réflexologie, etc. (durée : 60 min)
- Les séances de kinésiologie appliquée :
Nos vécus corporels traumatiques sont mémorisés par notre système nerveux et engendrent un stress affectant notre équilibre global (hormonal, digestif, sommeil, cellulaire…). La Kinésiologie appliquée vous permet de retirer ce poids pour retrouver un sommeil de qualité et plus d’énergie dans un corps jeune, apaisé et libre (durée : 90 min).
- Les séances d’Iyashi Dôme®. L’Iyashi Dôme® a fait l’objet de nombreuses études cliniques qui mettent en évidence son efficacité́ dans la détoxication (métaux lourds), la régénération de l’organisme, l’embellissement de la peau, l’atténuation des ridules, la détente, le sommeil, le stress, ainsi que l’amincissement (une séance de 30min correspond à une course à pied de 2 heures). Pour plus d’information : (https://lesconseilsdebabsie.com/coaching/iyashi-dome-le-sauna-japonais-aux-vertus-detoxifiantes-immediates/)
Cours particuliers de Pilâtes sur Basi Reformer® ou avec accessoires (Bosu, Oov, Cercle, etc.)
Cours particuliers Gyrotonic®.
