Suite à de nombreux traumatismes et de douleurs chroniques, Juliu Horvath a donné naissance à cette technique à la fois douce, intense et complexe, en puisant dans ses expériences du yoga, du taï-chi, de la natation et de la danse.
A travers des mouvements circulaires et ondulatoires, en arche, en courbe et en spirale, l’attention est d’abord portée sur la colonne vertébrale et sur la région pelvienne.
Ces mêmes principes sont ensuite étendus à la partie inférieure du corps, afin de détendre les muscles et décongestionner les articulations. La fluidité du mouvement conjuguée à une respiration consciente en est un élément essentiel.
La GYROKINESIS® fait particulièrement travailler les directions opposées et les appuis, afin d’augmenter les espaces articulaires et l’amplitude des mouvements autour d’un centre fort.
En conclusion, la GYROKINESIS® relie FLUIDITÉ, DÉTENTE et FORCE, et permet une décongestion des articulation, un réalignement du canal des énergies et un renforcement du chi.
A qui cet atelier est destiné ?
La GYROKINESIS® est ouverte à tous ceux qui cherchent, par un entraînement doux, la prévention, la réhabilitation physique, ou tout simplement le bien-être. A ceux qui souhaitent faire passer leur pratique de mouvements ou de fitness au niveau supérieur. Ainsi vous pourrez libérer vos muscles tendus et surutilisés, renforcer les zones les plus faibles et les moins utilisées, ainsi qu’améliorer la conscience de votre corps.
Quels en sont les avantages ?
Améliorer votre sommeil et de votre humeur. Réduire de vos douleurs (arthrose, rhumatismes, migraines, problèmes de dos, inflammation et fatigue chronique).
Découvrir des moyens de gérer et de prévenir les blessures. Trouver du plaisir et du soulagement dans le mouvement.
Notre prochain atelier, animé par Kindall Payne, se tiendra du jeudi 25 au dimanche 28 août 2022. Cet atelier se déroulera en anglais.
On vacation, we often make good resolutions to improve our daily lives, whether professionally or for our personal development. Essential decisions to live more serenely and especially to preserve our health capital. But, we have all experienced them, they are difficult to hold.
Let’s finish the end of summer together !
Juliu Horvath, also creator of the GYROTONIC® Method, had imagined in the 80s, sequences of movements to help recover from dance injuries. This method is now known as GYROKINESIS®.
Classes often begin on a stool with spinal mobilizations or self-massage, focusing on alignment within movement. The student learns basic principles such as narrowing the pelvis and the arch and curl to create expansive full-bodied movements, while creating space in the joints.
Who is it for ?
For those wanting to take their movement or fitness practice to the next level, find release in tight and overused muscles, strengthen weaker and less used areas, as well as enhance body awareness.
Many benefits :
Improvement of your sleep, your mood, reduction of your pain (osteoarthritis, rheumatism, migraines, back problems, inflammation and chronic fatigue).
This summer, join us for our brand new GYROKINESIS® WORKSHOP with Kindall Payne (from August 25th to 29th 2022).
